Les troubles psychiatriques se manifestent de nombreuses façons différentes. Pourtant, l'insomnie est un problème courant chez les patients psychiatriques. Ces problèmes de sommeil entraînent souvent une augmentation du niveau de stress et toute une série d'autres troubles. C'est pourquoi les couvertures lestées sont utilisées depuis un certain temps en psychiatrie. Elles aident en effet contre l'insomnie des patients. Dans cet article, nous expliquons l'impact des couvertures lestées sur les patients psychiatriques !

Nouvelles recherches sur les couvertures lestées pour les patients psychiatriques
De nouvelles recherches ont récemment démontré que les couvertures lestées ont un effet positif sur l'insomnie des patients psychiatriques. Selon cette recherche, l'effet positif sur le sommeil des patients entraîne une multitude d'autres effets bénéfiques ! Les patients de l'étude :

Ont ressenti moins d'insomnie la nuit
Ont pu mieux dormir
Se sont sentis plus en forme pendant la journée
Se sont sentis moins fatigués, déprimés et anxieux
Les patients psychiatriques qui dormaient avec une couverture lestée avaient 26 fois plus de chances de réduire leur insomnie d'au moins 50%. De plus, leurs chances de se remettre de leurs problèmes de sommeil étaient 20 fois plus élevées !

Résoudre cette insomnie a également un impact énorme sur les autres troubles psychiatriques. Dans certains cas, l'insomnie peut même être une cause des problèmes psychiatriques.

Pourquoi le sommeil est important pour notre santé mentale
Selon le Trimbos Instituut, les adultes qui dorment mal ont non seulement un risque accru d'obésité, de diabète, de cancer, de maladies coronariennes et d'accident vasculaire cérébral, mais aussi de troubles psychiques comme la dépression et la démence. De plus, il existe des signes que le mauvais sommeil chez les adolescents entraîne une fonction cognitive diminuée et des problèmes de comportement.

Nous pouvons donc constater que le sommeil n'est pas seulement essentiel pour notre corps, mais aussi pour notre esprit. C'est un moment où notre cerveau a besoin d'organiser nos pensées. Et de récupérer pour le lendemain.

La magie derrière les couvertures lestées expliquée
Pourquoi la couverture lestée a-t-elle un effet si positif sur notre sommeil nocturne ? Comment se fait-il qu'on dorme tellement mieux sous une couverture plus lourde ? C'est grâce à la stimulation par pression profonde. La pression de votre couverture lestée fait que différents muscles et articulations ressentent une pression qui active le système nerveux parasympathique. Cela est également décrit comme le "mode repos" du corps.

Dans ce mode repos, votre corps produit davantage de substances comme la mélatonine. De plus, il supprime la production de cortisol, l'hormone du stress. Au-delà de ces effets, être allongé sous une couverture lestée vous procure également une sensation de sécurité et de réconfort.

Vous voulez aussi essayer ?
Vous voulez aussi essayer une couverture lestée ? Les couvertures lestées deviennent de plus en plus populaires. Nous trouvons cela tout à fait justifié ! Les couvertures lestées peuvent aider en cas de :

TDAH
Autisme
Problèmes de sommeil
Surstimulation
TSPT, SOPK et SJSR
De plus, les couvertures lestées conviennent aussi bien aux enfants qu'aux adultes. Êtes-vous prêt à retrouver le plaisir de dormir ?