Une couverture lestée aide-t-elle en cas d'autisme ? Dans cet article, nous examinons cette question de plus près.L'autisme, ou trouble du spectre autistique, fait que vous traitez les stimuli d'une manière un peu différente. L'odorat, le toucher, l'ouïe et la vue sont vécus différemment par une personne autiste. Cela s'explique par le fait que les différentes parties du cerveau communiquent moins efficacement entre elles. Pour une personne autiste, le monde se compose de fragments épars.

Un monde plein de fragments épars ?
Les informations et les impressions qui arrivent sont généralement sans contexte pour une personne autiste. Cette absence de contexte et cette vision du monde en fragments épars font qu'il est plus difficile pour les personnes autistes de comprendre les autres ou d'être comprises elles-mêmes. Vous sentez une odeur de nourriture dans le salon ? Vous faites probablement immédiatement le lien avec quelqu'un qui cuisine dans la cuisine. Pour une personne autiste, cela est moins évident.

Caractéristiques de l'autisme
L'autisme n'est pas du tout le même chez tout le monde. Pourtant, il existe de nombreux symptômes qui se retrouvent chez beaucoup de personnes autistes. Ces symptômes peuvent être divisés en caractéristiques comportementales et communication sociale.

Caractéristiques comportementales de l'autisme
Forte concentration sur un sujet particulier
Difficulté à avoir une vue d'ensemble
Accorde une grande importance aux routines et aux schémas fixes
Fait souvent des mouvements rigides ou répétitifs
Communication sociale dans l'autisme
Difficulté à reconnaître la communication non verbale
a souvent du mal à se mettre à la place des autres
Difficulté avec le contact visuel
Le langage est souvent perçu de manière littérale.
Pourquoi une couverture lestée fonctionne en cas d'autisme
Un câlin de votre partenaire ou de votre famille après une journée difficile au travail ? Cela fait souvent beaucoup de bien. Votre stress diminue et vous vous sentez tout de suite bien mieux. Pour une personne autiste, cependant, cela est souvent vécu différemment. Traiter les impressions après un contact peut être assez accablant. Un câlin ne procure pas moins de stress dans ce cas, mais au contraire plus.

C'est dommage, car le corps humain réagit normalement bien à la pression d'un câlin. Une couverture lestée est comme un câlin mais ne génère pas les stimuli supplémentaires d'un vrai câlin. Cette pression est simulée par l'utilisation d'une couverture lestée. Nous appelons cela lastimulation par pression profonde(ou SPP). Cela fait que notre corps libère plus d'ocytocine et de sérotonine. Chez les enfants autistes, le niveau de sérotonine est souvent faible.

La sérotonine a un effet stimulant sur notre mémoire, notre sommeil, notre humeur, nos émotions, notre confiance en nous et notre appétit. Augmenter la libération de sérotonine fait en outre que les enfants autistes se sentent plus calmes.

La stimulation par pression profonde a d'ailleurs été inventée par une personne surdouée et autiste ! Le Dr Temple Grandin. Dans sa jeunesse, elle a créé une "squeeze machine" qui exerçait une pression sur le corps pour lui procurer la même sensation qu'un câlin. De nombreuses études ont depuis montré que la SPP aide à réduire l'anxiété et le stress.

Quel est l'effet d'une couverture lestée en cas d'autisme
La couverture lestée applique le concept de la squeeze machine de manière accessible. La couverture lestée est simple à utiliser car vous pouvez agréablement vous en envelopper sur le canapé ou vous allonger dessous pour dormir. La squeeze machine était également destinée à un usage pratique chez les thérapeutes et la couverture lestée est une alternative simple et abordable pour la maison.

Les recherches sur les couvertures lestées et l'autismemontrent qu'une couverture lestée a les effets suivants sur les enfants et les adultes autistes. La couverture lestée :

Augmente le niveau de sérotonine (nécessaire pour se calmer)
Grâce à la production de sérotonine, la production de mélatonine augmente (également appelée l'hormone du sommeil)
Augmente la production de dopamine (importante pour la concentration et le calme)
L'interaction entre ces hormones conduit dans de nombreux cas également à une nette amélioration du sommeil nocturne. Comme le corps est plus détendu, on réussit mieux à dormir sans interruption sous une couverture lestée.

Autisme, surstimulation et couvertures lestées
Un autre effet important de la couverture lestée est un meilleur traitement des stimuli.La surstimulationse produit souvent chez les personnes autistes, mais les personnes hypersensibles (HSP) ont également régulièrement des problèmes de surstimulation.

Par surstimulation, nous entendons une surcharge de stimuli. Cela peut être des sons, de la lumière, des pensées, du toucher, des odeurs ou du goût. En cas de surstimulation, vous recevez en quelque sorte plus de stimuli que vous ne pouvez en traiter. Cela fait que votre système nerveux s'emballe et que les stimuli arrivent beaucoup plus intensément ou ne sont pas du tout traités. Une couverture lestée vous offre en cas de surstimulation un moment de calme. Votre corps passe en mode repos et votre corps et votre esprit traitent les stimuli de manière calme et sécurisée.

Les avantages d'une couverture lestée en cas d'autisme
Selon larecherche, la couverture lestée a les effets positifs suivants chez les enfants et les adultes autistes.

Elle réduit les sentiments d'anxiété
La production d'ocytocine donne à notre corps une sensation de chaleur et de sécurité.

Améliore la qualité du sommeil
Grâce à la production de mélatonine et de sérotonine, le sommeil nocturne s'améliore avec l'utilisation d'une couverture lestée.

Réduit lasurstimulation sensorielle
C'est l'endroit parfait et sécurisant pour se calmer un moment.

Réduit le stress
La production de l'hormone du stress, le cortisol, diminue lorsque les enfants autistes sont sous une couverture lestée.

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