La couverture lestée, également connue sous le nom de couverture pondérée ou weighted blanket, devient de plus en plus populaire. Mais qu'est-ce qu'une couverture lestée exactement ? Et comment choisir la bonne couverture pour vous ou votre enfant ? Dans cet article, nous vous expliquons tout !
La couverture lestée
Une couverture lestée est comme son nom l'indique : une couverture qui est lestée. La couverture est souvent remplie de microbilles de verre pour lui donner le bon poids. Les billes sont réparties uniformément sur la couverture afin de distribuer la pression sur le corps de manière aussi équilibrée que possible.
La weighted blanket exerce une pression uniforme sur le corps, ce qui procure la sensation d'un câlin réconfortant. Cette pression donne un sentiment de sécurité et de bien-être, ce qui permet au corps de se détendre. Beaucoup de personnes disent qu'elles s'endorment ainsi plus rapidement et plus profondément.
En général, il est conseillé de choisir une couverture lestée qui représente 10 % du poids corporel. Donc si une personne pèse 80 kg, une couverture de 8 kg est recommandée. Cependant, c'est surtout une question de préférence personnelle, car certaines personnes trouvent le poids conseillé trop lourd ou trop léger.
Pour les adultes
Une couverture lestée peut aider les adultes qui dorment mal, qui sont surstimulés ou qui souffrent de sentiments d'anxiété. Il existe des couvertures lestées pour une et deux personnes qui s'adaptent à tous les lits standards. De plus, plusieurs housses sont disponibles pour différentes températures et préférences. Découvrez quellecouverture lestée pour adultesvous convient le mieux.
Pour les enfants
Au-delà des adultes, les enfants en particulier peuvent tirer profit d'une couverture lestée. Beaucoup d'enfants dorment de manière agitée ou ont du mal à s'endormir. Cela peut être très difficile pour les parents. C'est pourquoi une couverture lestée pourrait être une solution pour les enfants qui ont des difficultés à dormir. La couverture procure un sentiment de sécurité et de bien-être, ce qui permet à l'enfant de se détendre.
Les enfants avec un TDA, TDAH ou autisme peuvent également bénéficier d'une couverture lestée. Plusieursétudesmontrent que le sommeil s'est amélioré et que l'enfant se calmait plus rapidement.
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