Le ciel est la limite, dit-on souvent. C'est vraiment vrai en ce qui concerne les couvertures lestées. Après avoir montré dans notre précédent article de blog les effets positifs des couvertures lestées sur les patients psychiatriques, nous examinons aujourd'hui les effets d'une couverture lestée lors de procédures médicales comme l'extraction d'une dent.
De quoi s'agit-il ?
Attendez un peu... Une couverture lestée pour une extraction dentaire !? Ça semble trop beau pour être vrai. N'est-ce pas ? Eh bien, en y réfléchissant, ce n'est pas si étrange que ça. Une couverture lestée :
Vous aide à vous endormir plus vite et à dormir plus profondément
Améliore votre concentration
Vous offre un endroit sûr pour traiter vos impressions
Diminue votre sensation d'anxiété et de stress
Vous apporte la sérénité
Les deux derniers points sont particulièrement importants quand nous parlons de procédures médicales. Repensez à votre dernière visite chez le dentiste, l'avez-vous trouvée effrayante ?
Aux Pays-Bas, il y a environ 800 000 personnes qui ont tellement peur du dentiste qu'elles n'osent plus y aller (phobie dentaire). De plus, il y en a beaucoup d'autres qui ont peur des aiguilles, des fraisages ou des injections. Ne serait-ce pas merveilleux si une couverture lestée pouvait aider à apaiser ces peurs ?
Recherches sur les couvertures lestées lors de procédures médicales
En théorie, vous voyez certainement que c'est vrai. La couverture lestée réduit l'anxiété et le stress, ce qui serait donc agréable lors d'opérations ou d'extractions dentaires. Mais que dit la science à ce sujet ?
L'exemple de la dent n'était pas choisi au hasard. L'extraction d'une dent de sagesse est une procédure médicale souvent vécue comme douloureuse, stressante et effrayante. Actuellement, rien n'est fait pour contrer ce stress avant les traitements. Pourtant, les réactions causées par le stress ou l'anxiété compliquent réellement le traitement. C'est ce qui a motivé une étude de Chen.
Dans cette étude, on a testé si les personnes traitées sous une couverture lestée ressentaient moins de stress que le groupe témoin. Cela a été mesuré en observant les variations du rythme cardiaque entre les différents groupes pendant le traitement.
Le groupe traité avec la couverture lestée a ressenti moins de symptômes d'anxiété pendant le traitement. De plus, ils avaient aussi mesurément moins de problèmes d'accélération du rythme cardiaque. Pouvons-nous conclure que les couvertures lestées ont un effet positif sur le niveau d'anxiété des patients avant et pendant les procédures médicales ?
Absolument ! Même l'étude de suivi de Chen (réalisée sur des adolescents) montre que les utilisateurs de la couverture lestée restent plus calmes et ressentent moins d'anxiété lors de l'extraction d'une dent de sagesse.
Comment fonctionne la couverture lestée ?
Mais comment se fait-il que nous devenions plus calmes sous une couverture lestée ? Si calmes que cela se remarque même lors de quelque chose d'aussi stressant que l'extraction d'une dent de sagesse ! Tout repose sur la science derrière la couverture lestée. Les couvertures lestées utilisent en effet la stimulation par pression profonde.
La stimulation par pression profonde consiste à placer une pression sur différents points du corps. Un peu comme le fait l'acupuncture. La différence, c'est qu'avec les couvertures lestées, cela se fait grâce au poids de la couverture sur des points de pression comme les muscles et les articulations. Cette pression fait comprendre à notre corps que nous sommes en sécurité et qu'il est temps de se reposer et de se détendre.
Ce passage à ce 'mode relaxation' dans notre corps n'est pas qu'une simple sensation de calme. Dans ce mode (appelé le système parasympathique), notre corps produit :
Plus de mélatonine, l'hormone du sommeil
Plus de sérotonine, l'hormone du bonheur
Moins de cortisol, l'hormone du stress
C'est surtout la diminution du cortisol qui contribue positivement à la réduction du rythme cardiaque chez les sujets testés. Le cortisol fait en effet qu'il y a temporairement plus de sucre libéré dans votre sang, ce qui augmente naturellement votre rythme cardiaque temporairement. Cette augmentation de sucre n'est pas sans raison, vous en tirez une énergie supplémentaire. Super pratique quand vous devez fuir un tigre ou un autre prédateur. Heureusement, le dentiste est un peu moins excitant...
En résumé
Dans cet article, vous avez pu lire comment l'utilisation d'une couverture lestée pourrait aider en cas d'anxiété ou de stress avant et pendant des interventions médicales. Des recherches ont montré qu'une couverture lestée procure moins de stress et de symptômes de stress comme l'accélération du rythme cardiaque lors de l'extraction d'une dent de sagesse. Cela est dû à la stimulation par pression profonde de la couverture lestée qui réduit la production de cortisol.
À l'avenir, il y aura probablement d'autres études similaires. Nous sommes déjà curieux de voir comment une couverture lestée peut aider lors de différentes procédures médicales. Vous voulez rester informé des actualités et des recherches sur les couvertures lestées ? Alors gardez un œil sur notre site web !
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Moins de stress et d'anxiété
Un endormissement plus rapide et un sommeil plus profond
Une meilleure récupération et détente
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