Tu mènes une vie de plus en plus chargée. Tout semble devoir aller de plus en plus vite et via nos télés, smartphones et ordinateurs portables, nous recevons plus d'informations que nous ne pouvons en traiter. As-tu toi aussi ce besoin d'un peu de calme et de détente ? Voyons ensemble ce qu'un câlin chaleureux de notre couverture lestée peut faire pour toi…
Comment fonctionne une couverture lestée ?
Une couverture lestée est une couverture qui a été volontairement alourdie avec des matériaux comme des billes ou des microbilles de verre. La sensation d'être sous une couverture lestée est comparable à celle de recevoir un câlin chaleureux. Le garnissage de la couverture exerce une pression douce mais ferme sur ton corps. Cette pression génère une stimulation par pression profonde.
*Nous abordons brièvement ici le fonctionnement de la couverture lestée. Tu veux en savoir encore plus sur la stimulation par pression profonde et son effet sur notre système nerveux ? Consulte notre page sur le fonctionnement d'une couverture lestée !
La stimulation par pression profonde
La stimulation par pression profonde fait en sorte que ton corps passe en mode repos. Comment cela se produit-il exactement ? La stimulation par pression profonde peut non seulement être appliquée avec des couvertures lestées, mais aussi via un massage ou d'autres outils.
La pression ferme appliquée par toutes ces méthodes permet à ton système nerveux de se détendre. Ton système nerveux passe en quelque sorte du système nerveux sympathique au système nerveux parasympathique.
Hormones du sommeil
Le système nerveux parasympathique est activé lorsque ton corps a le temps de se reposer et de récupérer. Lorsque tu entres dans ce mode repos, la production d'hormones comme la mélatonine et la sérotonine augmente. Ces hormones sont notamment responsables d'un sommeil sain.
De plus, la mélatonine et la sérotonine ont une influence positive sur tes émotions. En étant mieux reposé, tu te sentiras plus heureux. Un manque de repos dans ta vie fait que ton corps va produire davantage de cortisol. Cette hormone n'est pas appelée hormone du stress pour rien.
Couverture lestée pour se détendre
La couverture lestée procure donc une stimulation par pression profonde. Cela peut t'aider à devenir calme et détendu.
Que voulons-nous dire par détente ?
Par détente, nous entendons : ce petit moment pour toi. Combien de temps dure-t-il ? C'est toi qui décides. Tu peux par exemple dormir merveilleusement bien sous une couverture lestée. Ainsi, tu profites au moins d'une bonne nuit de sommeil ! Mais nous ne voulons évidemment pas limiter la détente uniquement à l'heure du coucher.
Viens par exemple te détendre agréablement sous ta couverture lestée en lisant un bon livre. Ou ne fais carrément rien ! Allonge-toi simplement sans penser à toutes les sources de stress que ta journée a apportées.
Oh ! Et surtout n'utilise pas ton smartphone ou ta télévision ! La lumière bleue intense qui émane de nos écrans supprime en effet la production de mélatonine, l'hormone du sommeil.
Les bienfaits de plus de détente dans ton quotidien
Il y a énormément d'avantages à adopter un mode de vie plus détendu. Voici quelques bienfaits que tu peux obtenir en prenant 'ce petit moment pour toi'.
Ta tension artérielle baisse lorsque tu te détends
Ta digestion fonctionne mieux lorsque tu te détends
Tu es moins sujet aux petits maux, ton système immunitaire fonctionne mieux
Tu travailles de manière plus productive. C'est parce que tu as plus d'énergie et tu es moins distrait
Tu travailles avec plus de précision. Tu fais ainsi moins d'erreurs et tu repères plus rapidement les erreurs dans ton propre travail
Tu es beaucoup plus créatif lorsque tu es reposé
Tu deviens émotionnellement plus stable. Tu ressens ainsi moins de hauts et de bas
Tu te sens plus heureux !
Comme tu peux le voir, il y a beaucoup d'avantages à tirer de la détente. Pourquoi tant d'entre nous n'arrivent-ils pas à y parvenir ?
Comment la couverture lestée procure-t-elle de la détente
Cette étude menée par des chercheurs de l'université du Massachusetts a révélé que 78% des répondants se sentaient plus calmes avec l'utilisation d'une couverture lestée par rapport à sans cette couverture. 68% des utilisateurs souffraient également moins de pensées et de sentiments agités.
Avec une couverture lestée Simply Cosy, tu t'offres un moment de détente obligatoire à la maison. Que tu l'utilises pour dormir ou pour un peu de "temps pour toi". Tu remarqueras que tu en ressortiras détendu.
Couverture lestée en cas d'hypersensibilité
Es-tu une personne hypersensible ? Alors tu profiteras probablement beaucoup de l'utilisation d'une couverture lestée. Elle t'aide en effet dans le traitement des stimuli !
Qu'est-ce que l'hypersensibilité
Certaines personnes sont tout simplement plus sensibles aux stimuli que d'autres. Il se peut que tes sens soient plus sensibles à certains stimuli comme la lumière ou le son. Ou que tu sois plus vite ému qu'un autre. Lorsque tu es hypersensible, ton système nerveux est plus sensible que la moyenne.
Souffres-tu de plusieurs des points suivants ? Il se peut alors que tu sois une personne hautement sensible :
Tu sembles ressentir les sens comme l'odorat, le son, le toucher et la lumière de manière plus intense
Tu as souvent l'impression de devoir faire beaucoup en peu de temps
La caféine, l'alcool et/ou les drogues ont un effet amplifié
Tu n'aimes pas décevoir les autres et tu travailles de manière perfectionniste
Tu te sens submergé dans un environnement (trop) animé
Tu sursautes facilement
Comment la couverture lestée aide-t-elle en cas d'hypersensibilité
Si tu es ou penses être une personne hypersensible, il n'y a aucune raison de paniquer. Ce n'est en effet pas une maladie ou quoi que ce soit de ce genre. Tu devras simplement apprendre à vivre avec. Une couverture lestée pourrait t'y aider.
En tant que personne hypersensible, il est important que tu apprennes à te détendre afin de pouvoir traiter les stimuli qui te gênent. Tu te souviens de la stimulation par pression profonde dont nous parlions ? C'est une méthode souvent utilisée pour stimuler un bon traitement des stimuli. La couverture lestée est donc l'outil parfait pour venir se détendre un moment !
Simply Cosy
Tu cherches une couverture lestée adaptée ? L'offre de Simply Cosy se compose de couvertures lestées de la plus haute qualité. Nos couvertures sont fabriquées en 100% coton respirant avec un garnissage de microbilles de verre hypoallergéniques. La chaleur est ainsi bien évacuée de ton lit, ce qui évite que ta couverture ne soit trop chaude.
De plus, nos couvertures lestées utilisent une double couture. Le poids de la couverture reste ainsi bien réparti et tu continues à profiter de manière optimale de ta couverture lestée.
Tu es devenu un peu curieux ? Viens jeter un œil dans notre boutique en ligne et essaie ta couverture lestée gratuitement pendant 30 jours !
