Een verzwaringsdeken, ook wel 'weighted blanket' genoemd, is een deken die verrijkt is met extra gewicht, meestal tussen de 6 en 10 kilogram. Deze deken bevordert de slaapkwaliteit, vermindert angst en stress. Oorspronkelijk veelgebruikt in ziekenhuizen en verzorgingstehuizen, heeft de verzwaringsdeken bewezen patiënten te kalmeren en een goede nachtrust te bevorderen, wat het herstelproces ten goede komt. Nu steeds populairder voor thuisgebruik, biedt de deken een eenvoudige en bijwerkingvrije oplossing voor slechte slapers van alle leeftijden.
Veel mensen omschrijven het gevoel van onder een verzwaringsdeken liggen als het krijgen van een warme knuffel. Dat is ook de bedoeling. Een verzwaringsdeken werkt namelijk omdat het druk uitoefent op je zenuwstelsel. Dit fenomeen heet ‘diepe druk stimulatie’; een wetenschappelijk bewezen technologie die al jaren wordt gebruikt in de zorg. Door de diepe druk stimulatie word je kalm en ontspannen onder je deken.
Cortisol is het hormoon in ons lichaam dat zorgt voor stress. Door te kiezen voor een verzwaringsdeken zorg je ervoor dat je minder van dit hormoon aanmaakt. Dat komt door de druk die op je lichaam uitgeoefend wordt. De verzwaringsdeken zorgt er niet alleen voor dat de aanmaak van dit hormoon vermindert. Het verbetert ook nog eens de aanmaak van serotonine en melatonine, deze zijn verantwoordelijk voor geluk en een goede nachtrust.
Veel verzwaarde dekens zijn gevuld met kralen of ballen. Deze zitten in de hoes en kunnen in de deken bewegen. Hierdoor kan het gewicht van de ballen verschuiven waardoor de werking van de deken minder is. De verzwaringsdeken van Simply Cosy is hier echter tegen bestand. Door een dubbel stiksel blijft het gewicht beter verdeeld. Zo geniet je nóg beter van je warme knuffel in bed.
Jouw verzwaringsdeken moet ongeveer 10 tot 12 procent van jouw lichaamsgewicht zijn. In de tabel kun je terugvinden welke Simply-Cosy deken het beste bij jou of je kind past!
Zit jij tussen twee gewichten in en weet je niet zeker welke je wil kiezen? Voor vrouwen raden we aan om dan voor de lichtere variant te kiezen. Kom je er nog steeds niet uit? Stuur ons gerust een mailtje naar [email protected]
* De 4,5 kg deken heeft het volwassenen formaat (140 x 200 cm) en is geschikt voor kinderen die te zwaar/lang zijn voor de normale kinder verzwaringsdekens. Daarnaast is de deken geschikt voor ouderen die het gewicht van een reguliere verzwaringsdeken te zwaar vinden.
| Lichaamsgewicht | ||
| t/m 45 kg | 4,5 kg | Bekijk product > |
| 50 t/m 70 kg | 6 kg | Bekijk product > |
| 60 t/m 80 kg | 7 kg | Bekijk product > |
| 70 t/m 90 kg | 7 kg | Bekijk product > |
| 90+ kg | 10 kg | Bekijk product > |
| Lichaamsgewicht | ||
| 15 t/m 30 kg | 2,5 kg | Bekijk product > |
| 30 t/m 40 kg | 3,5 kg | Bekijk product > |
| 40+ kg | 4,5 kg | Bekijk product > |
De verzwaringsdeken is makkelijk in gebruik. Je gaat er namelijk gewoon onder liggen wanneer je gaat slapen, of even wilt ontspannen op de bank. Het gewicht in de deken blijft uit zichzelf goed verdeeld zitten. Dus ook hier hoef je niet veel aan te doen. Sommige mensen zullen meteen profijt hebben bij het gebruik van een verzwaringsdeken. Zij vallen de eerste nacht met hun verzwaringsdeken al probleemloos in slaap. Echter de kans is groot dat jij pas na enkele dagen slapen met je verzwaringsdeken, de voordelen hiervan zult ervaren. Dit kan komen doordat je lichaam nog wat moet wennen aan deze nieuwe deken. Het is ook niet niks, ineens een deken die 3x zo zwaar is! We raden je dan ook aan om je nieuwe deken minimaal 10 nachten te proberen.
Merk je de eerste nachten met je nieuwe deken echt moeilijk in slaap komt? Probeer het gebruik van de deken dan geleidelijk op te bouwen. Begin voordat je gaat slapen en doe hem af op het moment dat je gaat slapen. Bouw langzaam op van een paar uur per nacht naar hele nachten. Zo kan je lichaam er rustig aan wennen.
Een andere manier waardoor jij kunt wennen aan je verzwaringsdeken is door hem te gebruiken terwijl je kijkt naar je favoriete serie op Netflix of wanneer je lekker een boekje aan het lezen bent op de bank. Ook tijdens deze momenten helpt de verzwaringsdeken je lichaam tot rust te komen.
Een verzwaringsdeken, ook wel bekend als een 'weighted blanket', is een deken met extra gewicht (meestal tussen 6 en 10 kilogram) die helpt bij het verbeteren van slaap, het verminderen van angst en stress. Het gevoel van onder zo'n deken liggen wordt vaak omschreven als een warme knuffel, en dat is precies de bedoeling. Door druk uit te oefenen op het zenuwstelsel, bekend als 'deep touch pressure', bevordert de verzwaringsdeken ontspanning van lichaam en geest, wat leidt tot een diepere slaap. Geschikt voor zowel kinderen als volwassenen, biedt Simpy Cosy een verscheidenheid aan verzwaringsdekens in verschillende maten en gewichten, zodat je altijd de juiste kunt vinden die bij jou past!
Veelgestelde vragen
Veel mensen omschrijven het gevoel van onder een verzwaringsdeken liggen als het krijgen van een warme knuffel. Dat is ook de bedoeling. Een verzwaringsdeken werkt namelijk omdat het druk uitoefent op je zenuwstelsel. Dit fenomeen heet ‘deep touch pressure’; een wetenschappelijk bewezen technologie die al jaren wordt gebruikt in de zorg. Door de diepe druk stimulatie word je kalm en ontspannen onder je deken. De aanmaak van het stresshormoon cortisol wordt verminderd. Tevens wordt de aanmaak van serotonine en melatonine juist bevorderd. Deze zijn verantwoordelijk voor geluk en een goede nachtrust.
Een verzwaringsdeken, of ‘weighted blanket’ is letterlijk een verzwaarde deken. Door de deken te verzwaren met extra gewicht, (meestal tussen de 6 en 10 kilogram) helpt de deken om slaap te verbeteren, angst weg te nemen en stress te verminderen.
Sommige mensen zullen meteen profijt hebben bij het gebruik van een verzwaringsdeken. Zij vallen de eerste nacht met hun verzwaringsdeken al probleemloos in slaap.
Echter de kans is groot dat jij pas na enkele dagen slapen met je verzwaringsdeken, de voordelen hiervan zult ervaren. Dit kan komen doordat je lichaam nog wat moet wennen aan deze nieuwe deken. Het is ook niet niks, ineens een deken die 3x zo zwaar is! We raden je dan ook aan om je nieuwe deken minimaal 10 nachten te proberen.
Merk je de eerste nachten met je nieuwe deken echt moeilijk in slaap komt? Probeer het gebruik van de deken dan geleidelijk op te bouwen. Bouw langzaam op van een paar uur per nacht naar hele nachten. Zo kan je lichaam er rustig aan wennen.
Een andere manier waardoor jij kunt wennen aan je verzwaringsdeken is door hem te gebruiken terwijl je kijkt naar je favoriete serie op Netflix of wanneer je lekker een boekje aan het lezen bent op de bank. Ook tijdens deze momenten helpt de verzwaringsdeken je lichaam tot rust te komen.
- Slaapstoornissen en slapeloosheid
- ADD en ADHD
- Spanning, stress
- Autisme
- Restless Legs Syndroom (RLS)
- Angst- en paniekaanvallen
- Fysieke en mentale spanning
- Sensorische integratiestoornissen
- Bij mensen ouder dan 65 jaar kunnen de symptomen van Alzheimer of Parkinson worden verminderd
- Dementie
Bij Simply Cosy staat kwaliteit, vakmanschap en expertise voorop. Wij zijn gespecialiseerd in het verkopen van verzwaringsdekens en hebben al duizenden klanten geholpen beter te slapen.
Wij proberen de nieuwste technologische ontwikkelingen en wetenschappelijke kennis te verwerken in onze producten. Zo hebben nieuwste generatie verzwaringsdekens een speciaal dubbel stiksel zodat het gewicht gelijkmatiger verdeeld is. Daarnaast maken de nieuwe verzwaringsdekens nauwelijks geluid. Tot slot maken wij enkel gebruik van de best beschikbare materialen. Onze verzwaringsdekens worden van 100% katoen gemaakt en gaan jaren mee. Wij hebben daarnaast voor iedere slaper en seizoen een geschikte hoes.
Jouw verzwaringsdeken moet ongeveer 10 tot 12 procent van jouw lichaamsgewicht zijn. In de onderstaande tabel kun je terugvinden welke Simply-Cosy deken het beste bij jou of je kind past!
Gewicht verzwaringsdekens kinderen
| Lichaamsgewicht | Deken |
| 25 tot 35 kg | 2,5 kg |
| 35 tot 45 kg | 3,5 kg |
| 45+ kg | 4,5 kg (volwassen maat) |
Gewicht verzwaringsdekens volwassenen
| Lichaamsgewicht | Deken |
| tot 45 kg | 4,5 kg |
| 50 tot 60 kg | 6 kg |
| 60 tot 70 kg | 7 kg |
| 70 tot 90 kg | 8 kg |
| 90+ kg | 10 kg |
Tip:
Zit jij tussen twee gewichten in en weet je niet zeker welke je wil kiezen? Voor vrouwen raden we aan om dan voor de lichtere variant te kiezen. Kom je er nog steeds niet uit? Stuur ons gerust een mailtje naar [email protected]
Het maken van een verzwaringsdeken is complexer en vereist meer materiaal dan een normale deken. Daarnaast gebruikt Simply Cosy uitsluitend materialen van de hoogste kwaliteit. Hierdoor zorgen wij dat het product jaren meegaat.
Vergeet niet dat jouw verzwaringsdeken een langetermijninvestering is. Een betere slaap zorgt voor meer focus, energie en algemeen welzijn overdag.
Onze verzwaringsdekens vervangen je normale dekbed. Daarnaast hebben onze verzwaringsdekens speciale hoezen met lussen zodat de hoes goed blijft zitten en niet verschuift.
