Den tyngda täcket, även känt som viktfilt eller weighted blanket, blir allt populärare. Men vad är egentligen ett tyngdtäcke? Och hur väljer du rätt täcke för dig själv eller ditt barn? I den här artikeln förklarar vi allt!
Det tyngda täcket
Ett tyngdtäcke är precis vad det låter som: Ett täcke som är tyngdat. Täcket fylls ofta med mikro-glaspärlor för att ge täcket rätt vikt. Pärlorna är jämnt fördelade över täcket för att fördela trycket så jämnt som möjligt över kroppen.
Det tyngda täcket utövar ett jämnt tryck över kroppen som känns som en stadig kram. Trycket ger en trygg och skyddad känsla, vilket gör att kroppen slappnar av. Många berättar att de därför kan somna snabbare och sova djupare.
I allmänhet rekommenderas ett tyngdtäcke som motsvarar 10% av kroppsvikten. Så om en person väger 80 kg rekommenderas ett täcke på 8 kg. Det handlar dock främst om personlig preferens, för vissa tycker att den rekommenderade vikten är för tung eller för lätt.
För vuxna
Ett tyngdtäcke kan hjälpa vuxna som sover dåligt, är överstimulerade eller lider av ångest. Det finns tyngdtäcken för en och två personer som passar alla vanliga sängar. Dessutom finns flera olika överdrag för olika temperaturer och preferenser. Se vilket tyngdtäcke för vuxna som passar dig bäst.
För barn
Förutom vuxna kan framför allt barn ha nytta av ett tyngdtäcke. Många barn sover oroligt eller har svårt att somna. Det kan vara oerhört jobbigt för föräldrar. Därför kan ett tyngdtäcke vara en lösning för barn som har svårt att sova. Täcket ger en trygg och skyddad känsla som får barnet att slappna av.
Även barn med ADD, ADHD eller autism kan ha nytta av ett tyngdtäcke. Flera studier visar att sömnen förbättrades och barnet kom till ro snabbare.
Undrar du om ett tyngdtäcke kan betyda något för ditt barn? Ta en titt på alla tyngdtäcken för barn från Simply Cosy.
