Den blir allt mer populär: Tyngdtäcket, även känt som weighted blanket eller terapitäcke. Som namnet antyder är ett tyngdtäcke bokstavligen ett täcke som är tungt, ofta med glaspärlor. Tyngdtäcket utvecklades ursprungligen för att användas inom vården för till exempel personer med autism. Till slut visade det sig att alla kan ha nytta av att använda ett tyngdtäcke. Men vilka fördelar kan ett tyngdtäcke ge dig?

Lättare att slappna av och somna
Ett tyngdtäcke ger ett mjukt tryck fördelat över kroppen. Trycket är jämförbart med att få en kärleksfull kram. Trycket på nervsystemet stimulerar produktionen av sömnhormonet melatonin och lyckohormonet serotonin. Detta kallas 'djupt tryckstimulering'. När du lägger dig under ett tyngdtäcke kan alltså kropp och sinne lättare komma till ro. Resultatet är att du kommer att somna lättare.

Mindre besvär av stress & ångest
Förutom den ökade produktionen av melatonin och serotonin hämmas produktionen av stresshormonet kortisol. Produktionen av kortisol är en reaktion på rädslo- eller stresssignaler och orsakar en förhöjd puls och blodsockernivå. Följderna är en spänd känsla, dålig nattsömn och negativa känslor. Användningen av ett tyngdtäcke minskar på ett naturligt sätt kortisolen i din kropp vilket gör att du upplever mindre stress & ångest.

Bättre återhämtning för kropp och sinne
En god nattsömn är avgörande för att kunna återhämta sig från alla intryck du behöver bearbeta under dagen. Både fysiskt och mentalt. Människor som sover dåligt blir snabbare trötta och upplever mer stress. Detta beror på att du inte kan sova ostört och därför får för lite djupsömn och REM-sömn. Dessa sömnfaser är viktiga för att bearbeta intryck och låta kropp och sinne återhämta sig. Ett tyngdtäcke kan hjälpa dig att lättare komma in i en djup sömnfas så att din kropp återhämtar sig bättre.

Mer energi på dagen
Resultatet av en god nattsömn är en utvilad kropp. Därför har du mer energi under dagen att göra vad du vill. Mängden energi du har per dag avgör till stor del din livskvalitet. Din energinivå påverkar ditt humör och hur mycket du kan åstadkomma under dagen. Ju mer energi du har varje dag, desto mer kan du få ut av livet!

Täcket kan inte lika lätt bli stulet
Du känner säkert igen det. Du ligger och sover gott och plötsligt dras täcket sakta ifrån dig. Din partner stjäl smygande din del av täcket! Detta kommer inte att hända så lätt med ett tyngdtäcke. Inte nog med att täcket är för dig själv, det väger dessutom betydligt mer än ett vanligt täcke. Det är alltså en fin bonus ;)

Vad kan ett tyngdtäcke betyda för dig?

Är du nyfiken på om ett tyngdtäcke kan betyda något för dig eller ditt barn? Ta en titt på vårt stora utbud av tyngdtäcken för vuxna och tyngdtäcken för barn