Depuis des années, je dors extrêmement mal. Je me souviens à peine de la dernière nuit où j'ai vraiment dormi d'une traite. Pendant longtemps, aller au lit ressemblait plus à une punition qu'à une récompense. Quand j'allais me coucher, je passais systématiquement des heures à me tourner et me retourner. J'étais agité, j'avais du mal à me détendre et comme je dormais si peu, ma santé se dégradait également. J'étais constamment fatigué et sans énergie, je ne parvenais pas à me concentrer correctement sur mon travail et mon niveau d'énergie était au plus bas chaque jour. Je me sentais devenir un zombie et je n'avais plus envie de rien. Les journées étaient courtes et les nuits bien trop longues.

Rien ne semblait aider
Durant toutes ces années de mauvais sommeil, j'ai essayé plusieurs choses. Je buvais par exemple une tisane chaude tous les soirs avant de dormir et j'évitais la télévision dans l'espoir de m'endormir plus vite. J'avais aussi testé toutes sortes de méditations pour le sommeil au bout d'un moment, mais aucune amélioration de mon rythme de sommeil. Certaines nuits, je m'endormais plus vite, c'est vrai, mais chaque matin j'avais quand même l'impression d'avoir couru un marathon.

Il ne me restait apparemment qu'une seule solution : les somnifères. C'était pourtant quelque chose que je préférais éviter, car je ne voulais pas dépendre d'un médicament pour bien dormir. J'étais désespéré et je ne savais plus quoi faire. Je voulais simplement pouvoir bien dormir, comme tout le monde.

Le conseil en or ?
Une amie m'a parlé de quelque chose dont je n'avais jamais entendu parler auparavant : les couvertures lestées. Elle m'a dit qu'elles aident à s'endormir plus vite et plus profondément, ce qui permet de se réveiller beaucoup plus reposé. Elle avait elle-même de l'expérience avec ça, car son petit ne dormait pas bien non plus pendant longtemps. Elle lui a acheté une couverture lestée et miracle, son fils a retrouvé un sommeil normal.

« Je me suis dit : une couverture serait donc la solution à mon combat de plusieurs années ? »


Elle m'a expliqué que ces couvertures existent aussi pour les adultes. J'étais d'abord un peu sceptique. Une couverture serait-elle vraiment la solution ? Ça me semblait trop beau pour être vrai. Mais je n'ai rien à perdre et j'étais prêt à tout pour une bonne nuit de sommeil, donc qui ne tente rien n'a rien, et j'ai décidé d'en commander une.

Une énergie débordante
La couverture a été livrée rapidement et j'étais très curieux de voir si elle allait m'aider. La première nuit, j'étais un peu nerveux. Normalement je dors sous une couette légère donc une couverture de 6kg, je n'avais pas l'habitude. Alors que j'avais peur que la couverture soit beaucoup trop chaude, ce n'était pas du tout le cas. Le poids de la couverture était extrêmement agréable. J'avais l'impression que quelqu'un me tenait fermement. La légère pression a fait croire à mon corps qu'il avait été intensément sollicité et je me suis senti progressivement détendu. Cette nuit-là, je n'avais jamais dormi aussi longtemps et aussi profondément. Le lendemain matin, je me suis réveillé joyeux et reposé. Je me sentais en forme, j'avais une énergie débordante et j'étais prêt pour la journée.

J'utilise la couverture lestée depuis environ six mois maintenant et j'en suis très content. Bien sûr, je ne m'endors pas immédiatement comme une masse chaque nuit, il y a aussi des soirs où j'ai encore un peu de mal. Surtout après une journée chargée et intense, je remarque que ça ne marche pas toujours. Heureusement, je peux dire que cela n'arrive plus très souvent et même si c'est une de ces nuits, la couverture m'aide au moins à rester détendu au lit. Après des années, je peux enfin dire à nouveau que je suis heureux d'aller me coucher.